很多男人一提起排毒，就马上想到排毒是女人的专利，男人既不向往美颜，又不太追求塑身，用不着排毒。其实，30多岁的男人，恰恰是更需要排毒的一群人。
排毒的目的是保证身体健康。如今的男人有几个不抽烟，有几个不喝酒，有几个不应酬的。事业的奔波，生活的劳累，成功与挫折，高兴与烦恼，因为你是男人，你就要坚强地担起一切。因而男人有泪不轻弹，其实他们不知道流泪也是一种宣泄，也是一种排毒。男人有病也不去看，他们往往都是要倒下去了才去医院；男人有家不爱回，回到家常常昏昏大睡。正因为此，男人自身的生理、心理状态，尤其需要治理整顿。
我们看到很多表面强壮的男人，其实他们已经在不知不觉中变得臃肿不适、精力不足、食欲不振、面色无华、神经衰弱，出现痤疮、口臭、便秘等问题，这就是身体代谢不畅的表现，不是没有毒素，而是毒素还没有发作！一旦毒素聚积到了一定程度，它就会堵塞血管，损害器官，他们的身体就会随之崩溃！
关于毒素，医学专家认为，人只要和外界接触，例如吃入食物，就有废物产生，就会有毒素。排毒是调整身体的一种好方法，如果你选择这种方法，就要遵守以下规则：
放松一些，学会给自己减压。
改掉吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯。
多吃水果蔬菜。因为水果蔬菜中含有丰富的纤维素，可以减少毒素在体内存在的时间。
每天应该补充一粒维生素丸。如维生素C、维生素E等抗氧化剂，可以帮助消除体内的自由基，抗衰老，还可增强免疫力。
如果每天能喝6杯水最好。多喝水可以促进新陈代谢，有利于排除体内毒素。
