挑一套对的眼保健操，也是爱护眼睛的好方法。我国飞行员视力标准的制定者李志升教授经几十年研究推广了“护眼米字操”，送给每一个为了护眼而奋斗的你。
①双眼向上、下各看三次。
②双眼向左、右各看三次。
③双眼向左上、右下各看三次。
④双眼向右上、左下各看三次，视线在空中划出了一个“米”字。
⑤划完“米”字，让眼睛顺时针、逆时针各转三圈。
这套操通过练习眼周肌肉，逐渐恢复睫状肌活力，以缓解近视、老花眼等，眼睛肿痛干痒、爱流眼泪的人也可以经常做。
眼睛是心灵的窗户
我们一起好好呵护它吧！
挑一套对的眼保健操，也是爱护眼睛的好方法。我国飞行员视力标准的制定者李志升教授经几十年研究推广了“护眼米字操”，送给每一个为了护眼而奋斗的你。
①双眼向上、下各看三次。
②双眼向左、右各看三次。
③双眼向左上、右下各看三次。
④双眼向右上、左下各看三次，视线在空中划出了一个“米”字。
⑤划完“米”字，让眼睛顺时针、逆时针各转三圈。
这套操通过练习眼周肌肉，逐渐恢复睫状肌活力，以缓解近视、老花眼等，眼睛肿痛干痒、爱流眼泪的人也可以经常做。
眼睛是心灵的窗户
我们一起好好呵护它吧！
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